トレーニングで身体を痛めてしまう方必見！体幹を強くする為のエクササイズをご紹介！
本日、「トレーニングで身体を痛めてしまう方必見！体幹を強くする為のエクササイズをご紹介！」という動画をYouTubeにてアップしました。
フォームローラーを使って身体を整える方法の第一弾、第二弾。そして身体を整えた上で行うストレッチをご紹介する動画に続き、ラストは体幹にスポットを当てた動画になります。
今までの動画を全て試していただき、怪我知らずのトレーニングライフを楽しんでいただけたらと思います。
ぜひ動画をみて取り組んでみてください。
