トレーニングで身体を痛めてしまう方必見!体幹を強くする為のエクササイズをご紹介!

本日、「トレーニングで身体を痛めてしまう方必見!体幹を強くする為のエクササイズをご紹介!」という動画をYouTubeにてアップしました。

フォームローラーを使って身体を整える方法の第一弾第二弾。そして身体を整えた上で行うストレッチをご紹介する動画に続き、ラストは体幹にスポットを当てた動画になります。

今までの動画を全て試していただき、怪我知らずのトレーニングライフを楽しんでいただけたらと思います。

ぜひ動画をみて取り組んでみてください。

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