作成者: SWITCH

12月キャンペーン年末から始める“本気のからだ改革”

2025年11月27日

12月キャンペーン年末から始める“本気のからだ改革”

～来年こそ「変わる自分」へ。今こそ一歩を踏み出そう～一年の疲れや不...

上半身のひねりの可動域を一瞬でUP

2025年11月25日

上半身のひねりの可動域を一瞬でUP

1. はじめに上半身のひねりが固く、思うように回らない… そんな悩...

2025年11月1日

前回のひねりに起き上がりをプラス！

1. はじめに前回のトレーニングでは「ひねる動き」を中心に、お腹の...

11月キャンペーン　整えて鍛える！

2025年10月27日

11月キャンペーン　整えて鍛える！

冬に負けないコンディショニング＆ボディメイクプログラム ...

10月キャンペーン姿勢を整えて、内側からも美しく！

2025年9月29日

10月キャンペーン姿勢を整えて、内側からも美しく！

秋のコンディショニングプログラム秋は夏の疲れや冷えのはじまりで、体...

2025年9月4日

お腹の横を引き締める！簡単エクササイズでくびれを作ろう

はじめに「正面のお腹は意識しているけど、横のお肉が気になる…」そ...

2025年8月28日

9月キャンペーン秋のカラダ見直しプログラム

秋のカラダ見直しプログラムまずは“自分を知る”ことから始めませんか...

2025年8月8日

夏季休業のお知らせ

いつもパーソナルトレーニングSWITCHをご利用いただき、誠にありが...

2025年7月28日

8月キャンペーン夏疲れ、秋に持ち越さない！

疲労回復＆コンディションアッププログラム暑さや冷房の影響で、体の巡...

2025年7月8日

筋肉の”かたさが疲労の原因に？

疲れをためない体をつくる「やわらか習慣」のすすめこんにちは。パーソ...