腰痛でお悩みの方必見！その原因は腿裏の硬さにあった！？その②

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本日、「腰痛でお悩みの方必見！その原因は腿裏の硬さにあった！？その②」という動画をYouTubeにてアップしました。

前回は腰痛の原因となっているのは腿の裏の筋肉、ハムストリングが硬くなってしまっているからという事と、硬さのビフォーアフターのチェックをお伝えしました。

今回の動画では、寝ながら簡単に出来るストレッチの方法をお伝えしています。是非ご覧になって腰痛のお悩みに役立てて貰えたらと思います。

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