お腹を引き締めたい方必見！凹ませる為の呼吸を詳しくご紹介！
本日、「お腹を引き締めたい方必見！凹ませる為の呼吸を詳しくご紹介！」という動画をYouTubeにてアップしました。
お腹を引き締めたいという方は多いと思いますが、引き締めのポイントとなるのが
腹横筋というお腹のインナーマッスル。
そのインナーマッスルを刺激するには、呼吸が大事なんです。
ドローインというワードを一度は聞いたことがある方もいますよね？
今回は、そのドローインの正しいやり方をレクチャーしています。
ぜひ皆さんも動画を見て実践してください。
