足から腰まで一気に伸び〜る！簡単ストレッチをご紹介！
本日、「足から腰まで一気に伸び〜る！簡単ストレッチをご紹介！」という動画をYouTubeにてアップしました。
暑い日が続き毎日の生活に、エアコンが欠かせない存在ですよね？
しかし、冷え切った部屋に長くいることで脹脛からはじめ背中までが
固まってしまっているという方は多いのでは？
今回の動画では、そんな固まってしまった脹脛から背中を一気に伸ばすストレッチを紹介しています。
固い人向けに紹介しているので、取り組みやすい内容になっています。
動画を見て一緒に試してみてくださいね。
