あぐらやアヒル座りが出来なくなってしまった方必見！股関節トレーニングをご紹介！その②

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本日、「あぐらやアヒル座りが出来なくなってしまった方必見！股関節トレーニングをご紹介！その②」という動画をYouTubeにてアップしました。

 

前回からお伝えしています、あぐらやアヒル座りを昔は出来ていたのに
今は何故か出来ない…という方向けの股関節のトレーニング。

前回はボールとポールを使ったトレーニングでした。
今回は、壁を使ってでのトレーニングとなります。

ぜひ、二つ合わせてチャレンジしてみてくださいね。

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