あぐらやアヒル座りが出来なくなってしまった方必見！股関節トレーニングをご紹介！
本日、「あぐらやアヒル座りが出来なくなってしまった方必見！股関節トレーニングをご紹介！」という動画をYouTubeにてアップしました。
開脚なんて昔は余裕だったのに今は…という方向けに
前回動画をアップしたのですが
今回は、あぐらやアヒル座りを昔は出来ていたのに
今は何故か出来ない…
出来てもなんだか辛いって方もいると思います。
その原因は股関節にあるようです。
ボールとポールを使って効率的に股関節を鍛えて
悩みの解決に役立てればと思います。
動画を見て一緒に試してみましょう。
