実はこの期間の半分以上は海外旅行に行くことをモニター開始前から聞いておりました。向こうでしっかり食事を楽しんで頂くため、これまでひたすら「使える」筋肉作りを行いました。その結果、全くトレーニングをしなくても体重を減らすことができました。ダイエットにはいかに筋肉が重要かが分かります。
モニタースタート前はご自身でフィットネスクラブにて..
戸張様は早い段階で食事メニューのベースを決めました。これまでも..
筋トレの強度も徐々に上がっています。しっかりとカロリー計算..
姿勢改善のため肩の高さ(重心の位置)の左右差を修正する種目を行い..
3ヶ月お疲れ様でした。見事ダイエット成功しましたがお気持ちは.. ..
