無料モニター DIET CHALLENGE Vol.6 8WEEK 2/2

 

デコルテライン、二の腕のボディメイクで馴染みの「腕立て伏せ」を紹介します。 自分のレベルに適した「強度」や「フォーム」を知らない方が実は多いようです。 肩を怪我するとしばらく上半身鍛えられなくなるので気を付けたいですね。

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