長寿大国！しかし…
急速な高齢化を背景に、医薬品と技術は進歩し、平均寿命は延びてきています。その一方で私たちの生活様式はというと…室内でデスクに向かい、長い時間をスマホに費やすことが多くなりました。
「健康寿命」はというとどうでしょうか。このような生活様式の変化により、一日の活動量は減り、ある筋肉には負荷がかかり、反対に別の筋肉は使われずに弱くなってしまいます。そして現代は食事に不自由することはない一方で、量には恵まれていて質には乏しい食事を私たちは選択しがちです。しかし、運動する・ゆっくりしっかり食事するといった余裕の持てない時代ですが、健康についてはかなり関心が高まってきているように思われます。
今、本当の健康やフィットネスに必要なことは「即効性」や「魔法の錠剤」より専門家による効率的で効果的かつ安全な方法、プログラムが必要であると実感する方が増えてきています。そのために私たちパーソナルトレーナーは、科学的根拠を基に無駄な努力を排除した運動プログラムを設計し、目標達成の手助けをしていくことが重要になっていきます。
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