座ったままで簡単！肩甲骨剥がしエクササイズ①

by SWITCH · 2023年2月2日

この動画を見て、肩の可動域を改善させ肩こりや肩の痛みを軽減させていきましょう。

1分もない長さなので隙間時間で気楽にチャレンジできます。座って行うエクササイズというのも嬉しいポイントですね。デスクワークの方は同じ姿勢が続いて疲れてきた時にでもリフレッシュに取り入れてみてはいかがでしょうか？