「産後&更年期にオススメ!猫の伸びのポーズで骨盤底筋を鍛えよう」part②
本日、「「産後&更年期にオススメ!猫の伸びのポーズで骨盤底筋を鍛えよう」part②」という動画をYouTubeにてアップしました。
part1に続き、今回はいよいよ猫の伸びのポーズで骨盤底筋を鍛えていきます。
座って行うpart1がまだの方は、ぜひpart1から始めて頂くと、より分かりやすくなっております。
産後や更年期の骨盤周りのケアに是非お役立てください。
by SWITCH ·
本日、「「産後&更年期にオススメ!猫の伸びのポーズで骨盤底筋を鍛えよう」part②」という動画をYouTubeにてアップしました。
part1に続き、今回はいよいよ猫の伸びのポーズで骨盤底筋を鍛えていきます。
座って行うpart1がまだの方は、ぜひpart1から始めて頂くと、より分かりやすくなっております。
産後や更年期の骨盤周りのケアに是非お役立てください。
タグ: yogaぽっこりお腹ヨガ更年期産後産後尿もれ骨盤底筋
by SWITCH · Published 2022年8月3日
by SWITCH · Published 2022年3月30日
by SWITCH · Published 2024年5月20日