カテゴリー: YouTube

2025年3月20日

ヒップリフトで腰や前ももに効いてしまう方必見！簡単な方法でハムストリングに効かせるコツをご紹介！

ヒップリフトをやっているのに「腰が痛い」「前ももが張る」…そんな経験...

2025年2月13日

デスクワークで背中がガチガチに固まってしまう方必見！道具いらずで簡単に出来るエクササイズをご紹介！

長時間のデスクワーク、気づけば背中がガチガチに固まっていませんか？ ...

2024年12月12日

「デスクワークでガチガチの腕を解消！手首＆肘をほぐす簡単ストレッチ」

パソコン作業やスマホの使い過ぎで「手首が痛い…」と感じたことはありま...

2024年11月25日

肩こりにお悩みの方必見！その②　道具いらずで出来る正しい肩回しをご紹介！

肩こりにお悩みの方に朗報です！今回の動画では、道具を使わずに椅子に座...

2024年10月24日

たった2分で肩こりスッキリ！簡単肩甲骨エクササイズ

肩こりに悩んでいませんか？肩こりが一度治っても、またす...

2024年8月22日

足のトラブルがある方必見！解消するストレッチとエクササイズを同時にご紹介！

長時間の歩行や立ち仕事で感じる足の疲れやむくみ、靴ずれなどのお悩みを...

2024年7月23日

パソコン作業が多く肩こりがひどい方必見！バンドの使い方をご紹介！

パソコン作業が多くて肩こりがひどいとお悩みの方に朗報です。今回の動画...

2024年5月20日

肩の痛み・肩こり克服！インナーマッスルを鍛える2分動画をアップしました

肩の痛み・肩こり克服！インナーマッスルを鍛える2分動画が登場！肩に...

2024年4月10日

YouTubeアップしました「肩こりや脇の硬さを解消！家で簡単にできるストレッチ方法」

デスクワークや長時間のスマートフォンの使用など、現代人の生活スタイル...

2023年12月20日

脇の下の弛みと腕痩せダブルで効く！椅子だけで出来るトレーニングをご紹介！

本日、「脇の下の弛みと腕痩せダブルで効く！椅子だけで出来るトレーニン...

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