デスクワークや家事での「疲れ・姿勢の乱れ・肩こり腰痛」にお悩みではあ...
長時間の歩行や立ち仕事で感じる足の疲れやむくみ、靴ずれなどのお悩みを...
こんにちは。SWITCHパーソナルトレーナーの宮坂です。 9月に入り...
本日、「階段で疲れてしまう方必見!疲れにくくするエクササイズをご紹介...
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お客様のコメント SWITCHに通いはじめて、肩こりや体の痛みなどが...
筋トレは「ダイエットやボディメイクの手段」だけと思ってはいませんか?...
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