トレーニング 2018年12月10日 by SWITCH · Published 2018年12月10日 · Last modified 2021年6月9日 お正月太り撃退スクワット2 〜四股スクワット〜 前回紹介させていただいたお正月太り撃退スクワット「スモウスクワット」...
トレーニング 2018年12月3日 by SWITCH · Published 2018年12月3日 · Last modified 2021年6月9日 お正月太り撃退スクワット1 〜スモウスクワット〜 成人が年末年始で増加する体重は平均で2.2kgと言われています。(オ...