「産後&更年期にオススメ！猫の伸びのポーズで骨盤底筋を鍛えよう」part②

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本日、「「産後&更年期にオススメ！猫の伸びのポーズで骨盤底筋を鍛えよう」part②」という動画をYouTubeにてアップしました。

part1に続き、今回はいよいよ猫の伸びのポーズで骨盤底筋を鍛えていきます。

座って行うpart1がまだの方は、ぜひpart1から始めて頂くと、より分かりやすくなっております。

産後や更年期の骨盤周りのケアに是非お役立てください。

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