3週間経過レポート
体重
66.35kg→63.85kg
体幹脂肪率
34.0%→32.4%
ウエスト
91.5cm→85.5cm
太もも
57.0cm→53.5cm
腕周り
30.0cm→29.0cm

体重は-2.5kg、体脂肪率は-1.6%、ウエストは-6cmと少しずつ変化してきました。この方は仕事の都合で夜中に週5回は外食に行く、生活のリズムが昼夜逆転している所が今回の難点です。肥満は何が危険なのか、栄養を摂ることでどんなメリットがあるのかをお話しさせていただきました。この3週間は出来る事を一緒に探しながら指導しています。

7週間経過レポート

体重体脂肪量も減ってるが、気にしていたウエストは-14cm(70cm台..

10週間経過レポート

体重は目標の「60kgを切りたい!」へあと一歩!気にしていたウエストは-18.1cm、太もも..

最終結果レポート

3ヶ月間お疲れ様でした!体重は-5.55kg、体脂肪率は-7.7%達成しました。ウエストは..